דוד שואל/ת29.4.2019
שלום,
בהנחה שאדם מסוים זקוק ל-8 שעות שינה מדי לילה ובמשך 7 ימים רצופים למשל, ישן 6 שעות מדי לילה.
האם זה אומר שיש לו חוב של 14 שעות שינה סך הכל?
כלומר, האם יצטרך להשלים 14 שעות שינה מלאות כדי לא להיות בחוב שינה?
מה המחקרים והניסיון בתחום אומרים?
בתודה
