X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור בריאות כללית
בריחת שתן היא לא תופעה אחת, אלא מגוון של מצבים שמתבטאים באופן שונה אצל כל אחד ואחת. בזמן שחלק מהאנשים חווים דליפת שתן בעקבות תחושת דחיפות פתאומית, אחרים מופתעים דווקא ברגעים הכי לא צפויים: בזמן צחוק מתגלגל, עיטוש חזק, עלייה במדרגות או אפילו בשיעול תמים באמצע שיחה.
זה אולי נשמע שולי – אבל התחושות שמתלוות לזה בהחלט לא כאלה.
התופעה הזו שמכונה לעיתים בריחת שתן במאמץ, איננה נדירה כלל, להיפך – מדובר באחת הצורות הנפוצות ביותר של בריחת שתן בגיל מבוגר, ולעיתים גם הרבה לפני כן.
אז מה באמת קורה שם, ולמה דווקא פעולה כל כך קטנה יכולה לגרום לתוצאה כל כך לא נוחה?
בריחת שתן במאמץ מתרחשת כאשר הלחץ הפנימי על השלפוחית גובר לרגע, והסוגר של השופכה לא מצליח להתמודד איתו. בניגוד לבריחת שתן שמתחילה בתחושת דחיפות, כאן אין תחושת צורך קודמת, אלא פשוט תוצאה של תנועה פתאומית או הפעלת לחץ מהיר.
לכן היא נחשבת "שקטה", מפתיעה ולפעמים גם מביכה יותר.
אצל אנשים רבים מדובר באירועים נדירים – אולי פעם בשבוע, ואולי פעם בחודש. אבל אצל אחרים, הדפוס חוזר ומתחזק. התחושה היא של אובדן שליטה, גם אם רגעי בלבד, שגורם להימנעות ממצבים חברתיים, צחוק משוחרר או פעילות פיזית.
גם אם זה קורה רק לפעמים, אין צורך "ללמוד לחיות עם זה" כיוון שמדובר בתופעה שניתן לנהל, לשפר ואפילו לפתור – ולא רק על ידי פתרונות רפואיים.
ההתמודדות עם בריחת שתן במאמץ לא דורשת שינוי מוחלט של החיים, אלא כמה התאמות ייעודיות קטנות:
* תרגול של רצפת האגן – לא רק לנשים! מדובר בקבוצת שרירים שנמצאת עמוק בתוך האגן ותורמת לתמיכה ושליטה על הסוגרים. תרגול יומי קצר יכול להביא לתוצאות תוך כמה שבועות.
* מודעות לפעולה – כשמשתעלים או צוחקים, נסו להטות מעט את הגוף לפנים או לצמצם לחץ על אזור הבטן. זה אולי נשמע שולי, אבל בהחלט עוזר.
* שתייה מתוכננת – אל תימנעו משתייה, אבל כן כדאי לפזר אותה לאורך היום ולהפחית מעט ממנה כשעתיים לפני פעילות פיזית מתוכננת.
* שימוש בעזרים דיסקרטיים – כיום קיימים פתרונות סופגים דקים, נוחים וכמעט בלתי מורגשים, שמתאימים בדיוק למצבים נקודתיים כאלה.
לסיכום, צמד המילים "בריחת שתן" אולי נשמעות מאיימות – אבל בפועל הן מתארות מצב שכל כך הרבה אנשים חווים, גם אם אף אחד לא מדבר עליו בקול רם. זה לא עניין של "גיל", "חולשה" או "בעיה נשית" – אלא פשוט מצב פיזיולוגי שאפשר לשלוט עליו.
התמודדות עם בריחת שתן – גם כשהיא מופיעה רק בצחוק או שיעול – לא נועדה לשנות את מי שאתם, אלא להחזיר לכם את הביטחון לחיות בדיוק כפי שאתם אוהבים.
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
