X
פתח תפריט ניווט ראשי
מצאו אותנו בפייסבוק:
מדור בריאות הנפש
.jpg?date=2604300741)
לשם כך אנחנו פה.
בעולם בריאות הנפש של ימינו מוצעות שיטות טיפול רבות, חלקן חדשות, הנשענות על בסיס תיאורטי עשיר ועושות שימוש בכלים ממגוון שיטות טיפול שונות.
בין השיטות המוכרות ניתן למצוא פסיכותרפיה דינמית, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), טיפול בטכניקות שונות של אומנות, פסיכואנליזה, טיפול EMDR שפועל גם במישורים הפיזיים, טיפול זוגי או משפחתי, טיפול מבוסס מנטליזציה ועוד ועוד.
מגוון השיטות והאפשרויות, על אף הבלבול הראשוני שהוא יוצר, מאפשר לכל אדם למצוא את המענה המדויק והמותאם ביותר לצרכים וליכולות שלו או שלה.
מהי שיטת הטיפול המתאימה ביותר לכל מקרה?
מי הפסיכולוג המתאים ביותר? ואיך יודעים שמדובר במטפל מוסמך, מורשה ומנוסה?
השאלות הללו מרתיעות אנשים רבים ומונעות מהם לקבל טיפול נפשי מותאם, שעשוי לסייע באופן משמעותי לאיכות החיים שלהם.
כדי שלא תתייאשו ותוותרו על טיפול שיכול לעזור לכם, הכנו עבורכם מספר טיפים שיעזרו:
1. מנסחים את הבעיה המרכזית שבגינה רוצים לפנות לטיפול
אם הבעיה היא פוביה שפוגעת באיכות החיים - כדאי לפנות לטיפול התנהגותי, במקרים של דימוי גוף שלילי או הפרעות אכילה - טיפול פסיכודרמה עשוי לעזור וכאשר קשה להגדיר את הבעיה מלבד תחושת חוסר נחת עמוקה – כנראה שנדרש טיפול דינמי.
קראו על סוגי הטיפולים השונים המומלצים בהתאם לבעיה עמה מתמודדים.
2. מנסים להתחבר ולהרגיש מה מתאים עבורכם
אנשים בנויים באופן שונה זה מזה ולכל אחד נטיות לב משלו ואופן ייחודי בו הוא תופס את העולם. מתוך ההיכרות הזו עם עצמכם – תוכלו לשער מראש איזה טיפול מתאים לכם יותר.
אנשים שלא אוהבים לדבר ומחפשים פתרונות קונקרטיים – יעדיפו טיפול CBT ממוקד בעוד שאנשים שנהנים "לחפור" ברגשות – יעדיפו פסיכותרפיה דינאמית.
3. מתייעצים עם אנשים אחרים
אתם כנראה פונים להיעזר בחוכמת ההמונים לפני כל נסיעה לחו"ל או רכישה גדולה לבית, ואין סיבה לא לעשות זאת גם כאשר מדובר בטיפול פסיכולוגי.
אנשים אחרים כבר בדקו, חקרו והתנסו בסוגיות שעומדות אצלכם על הפרק ובהחלט אפשר וכדאי להתייעץ וללמוד.
4. נעזרים באינדקס מטפלים מקצועי ורחב
אתר "על הספה" מספק מידע מקיף וחשוב אודות שיטות הטיפול הנפשי השונות, סוגי הטיפולים המוצעים ומגוון עצום של אלפי מטפלות מטפלים מומחים, מכל הסוגים.
צוות על הספה בודק באופן אישי כל מטפל או מטפלת המבקשים להיכלל באינדקס המטפלים בכדי לוודא שמדובר באנשי מקצוע מורשים ומנוסים, כדי שתוכלו להיות בטוחים ורגועים לפני הפנייה.
לצד אינדקס המטפלים העצום, האתר מציע פריטי ידע רבים בתחום טיפולי הנפש – תוכלו למצוא באתר מאות מאמרים, בלוגים, פורומים מקצועיים ופורומים פתוחים, סרטוני הדרכה, לוחות מודעות ועוד.
עבור המטפלים עצמם, האתר מציע כלים לניהול, מידע על כנסים מקצועיים והשתלמויות, אפשרויות רבות להדרכה מקצועית ובמה לפרסום מאמרים אקדמיים.
אודות הכותב
מערכת שאל את הרופא מערכת "שאל את הרופא" עושה את מירב המאמצים על מנת לספק לכם הגולשים מידע מקיף, אמין ומדויק בנושאים רפואיים שונים. לשם כך אנו מתייעצים עם מיטב המומחים בתחום, ומביאים בפניכם כתבות, טיפים והמלצות משדה הידע והמחקר הרפואי. יחד עם זאת, הפרסומים שמופיעים מטעם המערכת אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי....
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
