איך שומרים על השפתיים, על עור העקבים ועל כפות הידיים בחורף? כיצד לטפל במקרה שהעור כבר מגרד? מה לעשות כשנוסעים לחרמון או לחופשת סקי? התשובות לשאלות אלו ועל שאלות נוספות - בכתבה שלפניכם.
על מנת לקבל מידע מקצועי בנושא פנינו אל ד"ר בשמת זמיר, מומחית למחלות עור ומין, מנהלת המכון לפוטותרפיה בבית החולים אסותא לב המפרץ, המתמחה בכל מחלות העור, הציפורניים והשיער. ד"ר זמיר עוסקת גם בטיפולים אסתטיים להצערת העור, העלמת כתמי עור, העלמת קמטים, הזרקות בוטוקס וחומרי מילוי נוספים, העלמת נימים, ועוד. ברשותה של ד"ר זמיר ניסיון עשיר והיא ידועה בזכות הקפדה על רמה מקצועית גבוהה במיוחד ועל פרטי הפרטים של הטיפולים האסתטיים ותוצאותיהם.
באופן פרדוקסלי הבעיה העיקרית של העור בחורף היא היובש! אכן, עורנו נוטה להתייבש יותר בחורף מאשר בקיץ! כפות הידיים, כפות הרגליים והשוקיים הם האזורים בגופנו שנוטים לסבול מיובש יותר מאברים אחרים, כאשר אנשים בגילאים מבוגרים נוטים יותר לסבול מעור יבש בחורף. העור היבש גורם לגרד מטריד ולסדקים וחושף את עורנו לאפשרות של חדירת מזהמים, בעיקר חיידקים, דרך הסדקים. מכאן נובעת החשיבות הרבה שבמניעת היובש והגרד.
בהחלט. תופעה נפוצה בחורף אצל ילדים ומבוגרים היא היובש בשפתיים. כדי לטפל בה מומלץ להקפיד על שתיה מרובה, לשמור על לחות בבית ולשמן לעיתים תכופות את השפתיים, בעזרת סטיקים משמנים יעודיים ואפילו על ידי מריחת וזלין. בנוסף, עדיף להימנע משהייה בחוץ כאשר נושבת רוח ובמיוחד לא עם שפתיים רטובות.זכרו שבאופן טבעי אנו נוטים "להוסיף לחות" לשפתיים על ידי ליקוק, אבל פעולה זו גורמת בדיוק לתגובה ההפוכה ולהגברת היובש! לכן יש להמנע מליקוק השפתיים.
נכון מאוד. אזור נוסף שסובל בחורף הוא עור העקבים, כאשר עור עבה וסדוק בעקבים גורם אפילו לכאב וקשיים בהליכה, בנוסף להיותו חשוף לזיהומים. בראש ובראשונה, כדי לשמור על עור העקבים יש לגרוב גרביים, רצוי מכותנה, ולנעול נעליים סגורות. אלה ישמרו על סביבה לחה. שנית, מומלץ למרוח אחרי כל רחצה קרם לחות לרגליים, עדיף אפילו קרם ידיים שהוא שמנוני יותר. במקרים קשים במיוחד מומלץ למרוח אחרי הרחצה וזלין, לעטוף בנילון, ללבוש גרב וכך להישאר במשך הלילה. תוך ימים ספורים צפוי שיפור משמעותי במראה העור של העקבים.
כפות הידיים חשופות במיוחד לקור. מצד אחד אנחנו מעוניינים לשמור על בריאותנו מזיהומים ולשטוף הידיים במים ובסבון לעיתים קרובות, אך מצד שני פעולה פשוטה זו גורמת לאובדן לחות של עור כפות הידיים. למעשה, ככל שנרבה ברחצה כך נסבול יותר מן היובש. לכן מומלץ להשתמש בסבונים עדינים ואחרי כל רחצה להשתמש בקרם ידיים, מיד לאחר הרחצה ואחרי כל רחצה במשך היום. כמו כן יש להקפיד על ייבוש מדוקדק של כפות הידיים במגבת לאחר רחצה, לעטות כפפות בשהותנו בחוץ, או לשמור על כפות הידיים בכיסים בצאתנו החוצה לקור.
מומלץ להעדיף סבונים עשירים בלחות, עדינים, ללא פרגרנס, ולסיים כל רחצה במריחת קרם לחות המכיל גליצרין, אוריאה, דימטיקון, לנולין ושמן מינרלי. בניגוד לקיץ, בחורף עדיף להשתמש בקרמים שמנוניים במיוחד. כדי להימנע מתחושת ה-"גריזיות" עדיף למרוח אותם מיד לאחר הרחצה כאשר העור עדיין חם ולח, ולעסות אותם היטב לתוך העור.
למעשה קיימים שני סוגים עיקריים של קרם לחות: האחד- ללא שומן הסופח לחות מן האוויר ומעביר אותה לעור, למשל אוריאה, גליצרין, חומצה היאלורונית, פרופילן גליקול. הסוג השני הוא השמנוני שמונע בריחה של לחות מן העור על ידי אטימתו, כגון שמן תינוקות או שמן מינרלי, שמנים צמחיים, וזלין ולנולין.
ראוי לציין כי ישנם קרמים המשלבים את שתי התכונות האלה גם יחד.
ראשית, אם אתם מחממים את הבית, באופן טבעי האוויר מתייבש ומקשה הן על הנשימה והן על העור. יש להקפיד, במקביל לחימום, על תוספת לחות לאווירה בבית. ניתן לעשות זאת באמצעים טכנולוגיים או באמצעים פשוטים של סיר מים בחדר או מגבות לחות. שנית, לגבי מקלחת שכל כך נעים לעשות בחורף. המקלחת אמנם משרה לחות ורעננות אבל ככלל ובמיוחד בחורף היא צריכה להיות קצרה ולא חמה כדי למנוע בריחת לחות מן העור.
עור יבש בחורף יכול לגרום לגרד מטריד. כדי להתגבר על הגרד ניתן לבצע אמבטיות עם שמנים וסבונים המכילים שיבולת שועל או לחילופין עם שיבולת השועל עצמה, להשתמש כאמור בקרם לחות, ולהימנע מביגוד "שמעצבן" את העור כמו צמר ובדים סינטטיים. יש להקפיד על בדי כותנה בשכבת הביגוד הראשונה שבאה במגע עם הגוף. אם הגרד לא חולף למרות האמור לעיל יש לפנות לרופא עור כדי לשלול סיבה אחרת לגרד. חשוב להדגיש שעור יבש מגורד שאיננו מטופל יהפוך במהרה לעור פגוע באקזמה (דלקת) של החורף, שכבר מחייבת טיפול תרופתי על ידי רופא עור.
הגולשים בשלג חשופים לנזקי קרינת השמש גם בחורף. בעוד שבים הקרינה החוזרת מהמים ומהחול היא בשיעור של כ- 20%, הרי שהקרינה החוזרת מהשלג היא בשיעור של כ- 80%! לכן, גם בחורף יש להשתמש בקרמים מסנני קרינה עםSPF מעל 35, למרוח כחצי שעה טרם החשיפה וכל שעתיים במידה והשהות בחוץ ארוכה.
בעיה שכיחה נוספת היא "כוויות הקור" המופיעות באפרכסות האוזניים, באף, בלחיים ובאצבעות הידיים והרגליים. הן מתבטאות בחיוורון ובהמשך באודם, בנפיחות קלה, ובהרגשה של "הירדמות"- עקצוצים עד כדי כאב. הטיפול היעיל ביותר הוא בראש ובראשונה –מניעה. יש להתלבש בצורה חמה המגנה על הגוף מהקור, לרבות כובע, מגני אוזניים, צעיף, כפפות וגרביים חמות. ואם כבר נפגעתם - לחמם היטב את האברים שנפגעו ובמקרים קשים לפנות לייעוץ של רופא עור. שימו לב: במקרים קיצוניים של כוויות קור ניתן אפילו להגיע למצב של נמק ואובדן אברים.
בהחלט. לא רק העור סובל מן היובש באוויר החורף אלא גם השיער שלנו משנה את תכונותיו. בגלל היובש השיער פחות "מסתדר" ופחות "נשמע" לסירוק. מומלץ לא לחפוף כל יום, להשתמש בשמפו עדין ולהוסיף לשיער מרכך בתום החפיפה. מומלץ גם לחבוש כובע בימים של רוח וקור קיצוני.
ד"ר בשמת זמיר הינה מומחית למחלות עור ומין, מנהלת המכון לפוטותרפיה בבית החולים אסותא לב המפרץ, ניהלה במשך שנים רבות את תחום העור בשירותי בריאות כללית בחיפה, היתה יועצת של בית חולים כרמל, מתמחה בכל מחלות העור, הציפורניים והשיער ובאבחון שומות וסרטן העור. ד"ר זמיר עוסקת גם בטיפולים אסתטיים וידועה כמי שמקפידה על רמה מקצועית גבוהה במיוחד בכל הקשור לאסתטיקת הפנים.