שרירים תפוסים בגב

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום פיזיותרפיה

אודות הפורום

אודות פורום פיזיותרפיה

פורום פיזיותרפיה מנוהל על ידי עינת אזולאי. עינת, מנהלת שירות הפיזיותרפיה במרכז רפואי העמק, את לימודי הפיזיותרפיה, עשתה עינת באוניברסיטת תל אביב. לאחר מכן, המשיכה עינת לתואר שני במדעי הרפואה באוניברסיטת תל אביב. במקביל, המשיכה עינת להתמחות בשיקום חולי לב-ריאה, שיקום אורתופדי ופיזיולוגיה של המאמץ.

במסגרת הפורום ניתן לפנות בשאלות ולקבל תשובות מקצועיות בכל נושא הקשור לעולם הפיזיותרפיה. בין היתר, ניתן לשאול על כאבי גב, ברכיים וצוואר, חבלות, שברים וקרעים ברצועות, ניתוחים, ושאלות הקשורות ליולדות, תינוקות ופגים. עוד ניתן לקבל מענה לגבי בעיות ברצפת אגן בגברים ונשים, פעילות גופנית נכונה ומותאמת, בניית תכנית אימון לכלל האוכלוסייה ולספורטאים, וטיפול בסחרחורת.

כמו כן, ניתן לשאול בפורום אודות ניקוז לימפתי, בעיות נשימה, בעיות נוירולוגיות, מחלות שרירים, בעיות בעמוד השדרה, קידום הבריאות ארגונומיה, ועוד.

הנכם מוזמנים לפנות בשאלות אל עינת אזולאי, לקבל מענה מקצועי וללמוד מתשובות שניתנו לגולשים אחרים.

קרא עוד...

מנהלי פורום פיזיותרפיה

קרא עוד

עינת אזולאי

פיזיותרפיה

גברת עינת אזולאי, היא מנהלת שירות הפיזיותרפיה בבית חולים העמק. את לימודי הפיזיותרפיה, עשתה עינת באוניברסיטת תל אביב. לאחר מכן, המשיכה עינת לתואר שני במדעי הרפואה באוניברסיטת תל אביב. במקביל, המשיכה עי...

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
שרירים תפוסים בגב

יעקב

23:02 20/09/19 20/09
23:02
בן 83 נשלחתי להתעמל בחדר כושר כי השרירים כמעט נעלמו בשל הגיל. אני עובד עם משקלות קלים ובהשגחת מאמן. לאחר מספר אימונים הופיעו כאבי שרירים בגב שאושרו גם על ידי המעשה המקצועי שיש לי שאמר ש"הגב שלי תפוס מאד". זה כבר למעלה מחודשיים שאיני מצליח לפתור בעיה זו! גם סדרת תרגילים ועישוי כפעם בשבוע שבועיים לא עזרו עד כה! יש דבר מה שיעזור לי וניתן לשפר?
הגב ל: שרירים תפוסים בגב
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
שרירים תפוסים בגב

רני ויינר, פיזיותרפיסט

07:56 25/09/19 25/09
07:56
יעקב שלום,
עם העלייה בגיל אנו הולכים ומאבדים כמות שריר וכוח שריר. בגיל צעיר בגופנו כמות שריר המספיקה לפעילות השוטפת, ובנוסף יש לנו כמות עודפת (רזרבה). עם העלייה בגיל יש ירידה ברזרבות, אך כל עוד לא נחצה קו אדום לא בהכרח נחוש בירידה זו במסה ותפקוד השריר.
הפעלה גופנית היא אחת הדרכים היעילות להתמודד עם הירידה במסת השריר כדי לא להגיע למצב שבו תהיה פגיעה בביצועים ובתפקוד.
יחד עם זאת לעיתים לאחר אימונים, בעיקר במתאמנים מתחילים, קיימת הסתגלות לפעילות המתבטאת בין היתר בכאבי שריר מאוחרים.
במצבים אלו הטיפול לרוב יכלול בעיקרו מנוחה יחסית והפעלה הדרגתית.
טיפולים אפשריים נוספים הם עיסוי, קירור ולעיתים אף תרופות משככות כאבים ונוגדות דלקת.
ממליץ במצבך, לאחר כחודשיים של כאבים, לגשת להתייעצות עם פיזיותרפיסט הקרוב למקום מגוריך.
רק בריאות,

בברכה,
רני ויינר שלמה, פיזיותרפיסט מוסמך, משמש בתור פיזיותרפיסט במחלקות מרכז רפואי העמק שבעפולה, עם התמקדות במכון לשיקום לב.
מייל: [email protected]
טלפון: 04-6494140
הגב ל: שרירים תפוסים בגב
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]