כאבים מביצוע תרגילים

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום פיזיותרפיה

אודות הפורום

אודות פורום פיזיותרפיה

פורום פיזיותרפיה מנוהל על ידי עינת אזולאי. עינת, מנהלת שירות הפיזיותרפיה במרכז רפואי העמק, את לימודי הפיזיותרפיה, עשתה עינת באוניברסיטת תל אביב. לאחר מכן, המשיכה עינת לתואר שני במדעי הרפואה באוניברסיטת תל אביב. במקביל, המשיכה עינת להתמחות בשיקום חולי לב-ריאה, שיקום אורתופדי ופיזיולוגיה של המאמץ.

במסגרת הפורום ניתן לפנות בשאלות ולקבל תשובות מקצועיות בכל נושא הקשור לעולם הפיזיותרפיה. בין היתר, ניתן לשאול על כאבי גב, ברכיים וצוואר, חבלות, שברים וקרעים ברצועות, ניתוחים, ושאלות הקשורות ליולדות, תינוקות ופגים. עוד ניתן לקבל מענה לגבי בעיות ברצפת אגן בגברים ונשים, פעילות גופנית נכונה ומותאמת, בניית תכנית אימון לכלל האוכלוסייה ולספורטאים, וטיפול בסחרחורת.

כמו כן, ניתן לשאול בפורום אודות ניקוז לימפתי, בעיות נשימה, בעיות נוירולוגיות, מחלות שרירים, בעיות בעמוד השדרה, קידום הבריאות ארגונומיה, ועוד.

הנכם מוזמנים לפנות בשאלות אל עינת אזולאי, לקבל מענה מקצועי וללמוד מתשובות שניתנו לגולשים אחרים.

קרא עוד...

מנהלי פורום פיזיותרפיה

קרא עוד

עינת אזולאי

פיזיותרפיה

גברת עינת אזולאי, היא מנהלת שירות הפיזיותרפיה בבית חולים העמק. את לימודי הפיזיותרפיה, עשתה עינת באוניברסיטת תל אביב. לאחר מכן, המשיכה עינת לתואר שני במדעי הרפואה באוניברסיטת תל אביב. במקביל, המשיכה עי...

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
כאבים מביצוע תרגילים

גל

21:52 16/01/19 16/01
21:52
שלום,
לפני מס' חודשים התחלתי פיזיותרפיה בשל פריצת דיסק. בשבועות האחרונים החלו כאבים בברכיים בזמן התרגול, וכעת הם החלו להופיע גם בזמן מנוחה. האם כדאי לוותר על תרגילים שכוללים את כיפוף הברך?. תודה
הגב ל: כאבים מביצוע תרגילים
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
כאבים מביצוע תרגילים

רני ויינר, פיזיותרפיסט

08:02 17/01/19 17/01
08:02
גל שלום,
באופן כללי תרגול ופעילות אינם הגורם אלא דווקא פתרון לבעיות רבות.
עם זאת, ישנם מקרים בהם העליה בעומסים אינה הדרגתית מספיק או שהתרגיל מבוצע בטכניקה לקויה וכתוצאה מכך מתעוררים כאבי שלד-שריר לאחר ביצוע תרגיל כזה או אחד.
ישנן סיבות רבות מדוע יחלו כאבים לאחר תרגול, ולעיתים אף מדובר בכאבים שהם על רקע הסתגלות השריר למאמצים.

תרגול בכיפוף ויישור ברך רלוונטי לכל פעילות כמעט- הליכה, עלייה וירידת מדרגות, קימה מכיסא ועוד. לכן- המנעות מוחלטת מתרגילים המערבים כיפוף ויישור ברך אינה פתרון בר ביצוע.
ישנן טכניקות מסויימות לביצוע תרגילים בטווח חלקי, התאמת חבישות או הפעלת שרירים דומה בוריאציה אחרת שאולי תפיק פחות כאב. ממליץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט להבנה מעמיקה יותר של המקרה והתאמת תכנית טיפול ספציפית.
רק בריאות,

בברכה,
רני ויינר שלמה, פיזיותרפיסט מוסמך, משמש בתור פיזיותרפיסט במחלקות מרכז רפואי העמק שבעפולה, עם התמקדות במכון לשיקום לב.
מייל: [email protected]
טלפון: 04-6494140
הגב ל: כאבים מביצוע תרגילים
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]