בעיות קשב וריכוז - שמונעים ממני לחיות כרגיל

היי, אני בן 21 ואני סובל מאוד מבעיות ריכוז. בקטע שאני לא מצליח לחיות כמו בן אדם רגיל, לא מצליח לעבוד, אני לא מרוכז בשיחה עם אנשים, לא מצליח להבין את מה שאני קורא או מה שמסבירים לי מרוב שאני לא מרוכז. לא זוכר דברים פשוטים שנאמרו לי לפני רק כמה שעות. זה מקרה די מוזר ואני מנסה לטפל בו כבר כמה שנים, אני מאמין שיש לזה טיפול (ובהמשך אציין למה). הלכתי להמון מטפלים לפסיכיאטרים פסיכולוגים נוירולוגים ועדיין לא מצאתי פיתרון מצידם כנראה מרוב שלא הייתי מרוכז בפגישות לא יכולתי לבטא את עצמי כמו שצריך, אז אמרתי שאני פשוט ארשום כאן בפוסט הזה הכל עליי בתקווה שהנוירולוגים יעלו סוף סוף על מה שקורה איתי. אז אני לוקח כבר מעל לחודש ציפרלקס, הלכתי לפני שנתיים לטיפול פסיכולוגי 5 פגישות ולפני שנה לאותו מטפל פסיכולוגי 10 פגישות. הלכתי לפסיכיאטר והוא אמר שיש לי חרדה והביא לי כדור ציפרלקס ואני לוקח אותו. הלכתי לנוירולוג וניסיתי ריטלין וגם אחרי זה ניסיתי את ההכי חזק שיש - קונצרטה, שניהם לא כלכך עזרו לי אני מרגיש שאני משמעותית לא מרוכז מבן אדם רגיל.. עכשיו למה אני חושב שיש לזה פיתרון: אני חושב שהייתה לי תקופה של חצי שנה שלא עבדתי, והייתי 24/7 בשליטה מלאה על עצמי עושה מה שברצוני. אני זוכר שבתקופה הזו השתניתי משמעותית כי מתוך הרגל הייתי קורא ספרים בקול ובקצב מהיר כל יום במשך כמה שעות, וגם משחק כדורגל ושמתי לב שבגלל שאלו היו פעולות אינטנסיביות בקצב מהיר לראש סוג של לא היה זמן למחשבות אחרות כלומר כשהייתי עושה אותם הראש פשוט היה נקי, פתאום הצלחתי להבין מה אני קורא פתאום הפכתי לבן אדם הרבה יותר מרוכז זיכרון ממש טוב חד מחשבה יצירתי, הקשר עם אנשים התחזק, הכרתי אנשים ויצרתי קשרים עם אנשים והצלחתי לדבר איתם שעות ולהכנס לשיחות ממש משעמעותיות ומעניינות תמיד פשוט היה לי מה להגיד והייתי מרוכז, הייתי מצחיק, מצליח כל דבר שרציתי השגתי, בתקופה הזו בזכות זה שהייתי מרוכז ולא היו לי מחשבות שלוקחות לי תשומת לב החיים שלי פתאום הפכו לנורמלים ואפילו יותר מזה. הצלחתי סוף סוף לבטא את עצמי בבירור ולדבר כמו שצריך. ואיך שהתחלתי לעבוד ולא היה לי זמן לבצע את הפעילויות האלה הכל חזר לטימיון ועכשיו אני שוב לא מרוכז ולא מצליח לזכור דברים שאומרים לי או לדבר עם אנשים בצורה ברורה. אז בקיצור אני מאמין שיש פיתרון אך הפיתרון הזה כרגע בכלל לא שימושי כי אני לא יכול לשחק כדורגל או לקרוא ספרים 24/7 צריך לעבוד ולמלא מחויבויות.. אני חושב שיש לי בעיות קשב וריכוז מאוד מורכבות שמבוססות על חרדה חברתית. (לא בטוח אם זה חרדה חברתית כי בתקופה הזו שציינתי שהייתי מרוכז בה, היה לי ביטחון מאוד גבוה ודיברתי עם זרים והרגשתי חיבור חברתי ולא היתה לי שום חרדה, כרגע ישלי כי אני מרגיש לא רגיל ומפחד שיתנו לי תחושה כאילו אני משוגע או משהו). לא רק שלא מרוכז גם 24/7 עולות לי מחשבות על אירועים מהעבר שהם לא נעימים ואני לא מצליח לשלוט בזה ולמנוע מזה למשוך את תשומת הלב שלי, כל דבר קטן מושך לי תתשומת לב ולפעמים אני נגרר ממחשבה למחשבה במשך שעות. ואם יש שיר ברקע לא מצליח להתעלם ממנו אם אני שומע שיר הוא מתנגן לי בראש יומיים בלי הפסקה.. מקווה שהנוירולוגים כאן ימצאו פיתרון סוף סוף לדבר הזה. זהזה יציל אותי לפעמים אני מרגיש שאני לא יצליח לחיות את החיים האלה בגלל הדבר הזה.