אבקת חלבון

מדורים:

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
אבקת חלבון

מושיקו

19:59 15/07/16 15/07
19:59
שלום,

הנני מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר ובנוסף מתאמן גם באומנות לחימה.
לצערי אוכל לא תמיד זמין לי, ורציתי לשאול האם זה בסדר לצרוך מנת אבקת חלבון לאחר אימון?
האם צריכת מנת אבקת חלבון יכולה להזיק לכליות?

תודה
הגב ל: אבקת חלבון
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
אבקת חלבון

אירית שרון, MBA, ND

10:17 07/08/16 07/08
10:17
הי מושיקו
אבקות הן אכן תוספת חלבונים למי שמתאמן בצורה עצימה או בבניית מסת שריר.
אני אישית מעדיפה תמיד תזונה בריאה ואיכותית על תוספים לכן כן חשוב שתיקח אתך אוכל לאחר אימון כמו: כריך עם ביצה/ טונה, יוגורט וחשוב גם להוסיף פחמימה איכותית ולא רק חלבון
במידה ואן זמין אז אפשר לצרוך, אך לא באופן רציף.
מניסיוני בד"כ מתאמנים צורכים אבקות חלבון וגם אוכלים ומגיעים למצב של השמנה.
לכן עדיפה תמיד לאכילה בריאה ואיכותית שתכלול פחמימה מורכבת וחלבון איכותי
בהצלחה
אירית שרון.

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.
הגב ל: אבקת חלבון
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
אבקת חלבון

מושיקו

21:23 08/08/16 08/08
21:23
היי אירית,

תודה על תגובתך.
בקשר לאכילת טונה, האם יש מגבלה על כמות קופסאות טונה שמותר לאכול בשבוע?
האם אכילת קופסת טונה פעם ביום היא מותרת?

תודה
הגב ל: אבקת חלבון
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
אבקת חלבון

אירית שרון, MBA, ND

11:27 09/08/16 09/08
11:27
הי מושיקו
אכן בטונה יש משהו כמו 23 גר" חלבון וזו כמות מכובדת אך יחד עם זאת יש בטונה גם כמות של כספית ולכן ממליצה לאכול טונה משהו כמו 4 פעמים בשבוע ואם אפשר מצנצנת זכוכית זה עדיף.
להוספת כמות חלבונים הוסף לתפריט קטניות , אכול לאחר אימון חומוס ביתי איכותי, מרק עדשים ועוד מיני קטניות.
בהצלחה
אירית שרון

בברכה, אירית שרון.
מומחית ברפואה משלימה נטורופתית, בוגרת ווינגייט, חברה באגודת הנטורופתים הישראלית ובעלת קליניקה פרטית (תזונאית ספורט).
טלפון: 052-22995533, 03-5018141.
כתובתינו: ורדיה 12, חיפה \ סוקולוב 34, רמת השרון.
הגב ל: אבקת חלבון
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]

מדורים:

אין מנהלים לפורום זה

הגב ל: אבקת חלבון

הגב ל: אבקת חלבון

הגב ל: אבקת חלבון

הגב ל: אבקת חלבון

פורומים

קטגוריות

המומלצים שלנו

שונות ואודות

מדורים:

אבקת חלבון

אין מנהלים לפורום זה

הגב ל: אבקת חלבון

הגב ל: אבקת חלבון

הגב ל: אבקת חלבון

הגב ל: אבקת חלבון

פורומים

קטגוריות

המומלצים שלנו

שונות ואודות

הרשמה לניוזלטר