חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום החלפת מפרק ברך

אודות הפורום

אודות פורום החלפת מפרק ברך

פורום החלפת מפרק ברך מנוהל על ידי ד"ר אורן בן לולו, אורתופד מומחה, והוקם על מנת לאפשר לכם לקבל מענה מהיר ומקצועי. ד"ר בן לולו שימש בעבר כרופא בכיר בתחום החלפות מפרקי ירך וברך בבית חולים העמק שבעפולה, וכיום משמש כמנהל המחלק האורטופדית בבית החולים בני ציון שבחיפה, וכאחראי על תחומים אלו במרפאת קופ"ח כללית זבולון. בפורום ניתן להעלות שאלות הקשורות לכל היבטי ניתוח החלפת ברך, כגון שיטות ניתוחיות, סוגי חלפים, שיקולי סיכון ותועלת, התהליך השיקומי, הזדקקות לניתוח, כאבים ומגבלות תנועה. הפורום הוקם אך ורק לשאלות ותשובות אינפורמטיביות, ואינו מהווה במה לקבלת המלצות או הפניות לאורטופדים אחרים. הינכם מוזמנים ללמוד מניסיונם של גולשים אחרים בפורום, ולהיעזר בד"ר בן לולו על מנת לקבל תשובות לשאלותיכם במהירות האפשרית.

קרא עוד...

מנהלי פורום החלפת מפרק ברך

אין מנהלים לפורום זה

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית

משה

15:26 18/09/15 18/09
15:26
שלום,
אני עתיד לעבור ניתוח לשחזור ה ACL. בטיפולי פיזיתרפיה שאני עושה פעם בשבוע וחצי במסגרת צבאית לא מצאתי תשובה ברורה אילו תרגילים אני אמור לעשות בבית לחיזוק הארבע ראשי. השריר נהיה חלש הרבה יותר מהרגל השנייה הבריאה.כבר תקופה אני עושה סקוואטים ולאנצ'ים 20X3 3 פעמים בשבוע אבל הרגל לא מתחזקת והשריר לא גדל ולא מתקשה. האם אני אמור לעבוד עם משקל כדי ליצור היפרטרופיה כמו בפיתוח גוף או שמא יש תרגילי חיזוק אחרים שמיועדים לפציעות? יש תשובה ברורה עם מספר חזרות וסטים שאוכל לבצע בבית?
הגב ל: חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית

ד"ר אורן בן לולו

08:19 19/09/15 19/09
08:19
שלום רב
אכן חיזוק שרי הארבע ראשי וגם שרירי העכוז חשוב מאוד טרם ולאחר כל ניתוח בברך, בפרט שיחזור רצועה צולבת,
לגבי תרגול - לדעתי סקוואטים ולאנצ'ים הם תרגילים טובים אבל איני ממליץ לחצות את קו 60 המעלות כיפוף, הוכח לא אחת שמעבר ל 60 מעלות העומס על הפיקה גדול לאין שיעור. תרגיל נוסף מצוין הוא הרמת הרגל ביישור מלא, בשכיבה על הגב. אותה כמות סטים אפילו 6 פעמים ביום. וכן תרגיל יישור הברך בישיבה בטווח שבין 90 עד 45 מעלות.
וכן ניתן להשתמש במשקל בכל התרגילים.
בברכה

בברכה,
ד"ר אורן בן לולו.
מנהל מחלקת אורתופדית, מרכז רפואי בני ציון, חיפה.
מומחה בכירורגיה אורתופדית.
מומחה בניתוחי החלפת מפרקי ירך וברך.
מבצע גם ניתוחי החלפת ירך בגישה הקדמית וברך בגישה קינמטית.
יו"ר משותף של החברה הישראלית למפרקי ירך וברך.
מקבל מטופלים באסותא חיפה, רבמ"ד קריית מוצקין, ובמרפאת אסף בעפולה
טלפון לזימון תורים לכל המרפאות: 04-6069906
מייל: [email protected]
הגב ל: חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית

משה

12:51 19/09/15 19/09
12:51
תודה רבה לך! מספר חזרות?
הגב ל: חיזוק הארבע ראשי לפני שחזור רצועה צולבת קדמית
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]