רותם שואל/ת13.12.2018
שלום, ותודה לכל מי שקורא את ההודעה הזו ורוצה לעזור.
השאלה שלי פשוטה יחסית, לאחר צום של כ20 שעות, כשהגוף כבר מתחיל להפריש גליקוגן ולהשתמש בשומן כמקור אנרגיה.
האם זה אפשרי לשבור את הצום בארוחה ללא פחמימות וסוכרים במטרה להיכנס לדיאטה קיטוגנית.
וגם האם בכלל עדיף לעשות את זה, מה הצורה הבריאה ביותר מבחינת שימור שרירים, שריפת שומנים ובריאות כללית לשבור צום ממושך.
