תיחזוק מיטבי של עמוד שידרה צווארי

כללי פורומים רופאים מאמרים

חיפוש מהיר:
אזור:

חיפוש מהיר

יש שאלה?

שאל בפורום לכל הפורומים

אנא שימו לב כי כל תשובה שתקבלו אינה מהווה יעוץ ספציפי, אין להסתמך עליה והיא אינה מחליפה יעוץ מקצועי-רפואי. עליכם להסתמך אך ורק על ייעוץ רפואי ספציפי.

שם:

דוא"ל:

איזור:

בפורום:

כותרת:

העלאת קובץ פרטי:

העלאת קובץ ציבורי:

בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם

תוכן:

[ החלף תמונה ]

אני רוצה לקבל עדכון במייל לכל תגובה שתנתן לשאלתי מהאתר וכל מי מטעמו וכן דוא"ל עם תוכן מעניין בהתאם לתכני אתר

פורום אורתופדיית עמוד שדרה

אודות הפורום

אודות פורום אורתופדיית עמוד שדרה

פורום אורתופדיית עמוד שדרה שע"י מחלקת אורתופדיה במרכז הרפואי כרמל בחיפה מנוהל על ידי ד"ר בני ברנפלד, מנהל המחלקה האורתופדית במרכז הרפואי כרמל. כמו כן שותפים לניהול הפורום ד"ר עלי סולימאן, מומחה באורתופדיית עמוד שדרה ורופא בכיר במחלקה האורתופדית במרכז הרפואי כרמל, וד"ר ארסן שפיגלמן, רופא אורתופד מומחה ומנתח בכיר העומד בראש היחידה למחלות עמוד שדרה במחלקה האורתופדית במרכז הרפואי כרמל. מטרתו של הפורום הינה לאפשר לכם להעלות שאלות הנוגעות לשברים בחוליות, פריצת דיסק, שאיבת דיסק, כאבי גב, קיבוע חוליות הגב, הזרקת צמנט לחוליה, רובוט לניתוחי עמוד שדרה, שחרור לחץ מחוט השדרה, שחרור לחץ מאזור העצב, אוסטאופורוזיס, היצרות של תעלת השדרה, פגיעה בשורש של העצב בעמוד השדרה, שיתוק, שיתוק חלקי, תסמונת זנב הסוס, כאבי צוואר, ניתוח גב מלעורי, ניתוחי גב זעיר-פולשניים, טיפול בגלי רדיו, זריקה אפידורלית, בלוק אפידורלי, שברים אצל אנשים מבוגרים, מחלות ניווניות בעמוד השדרה, פריצות דיסקוס ושברים בחוליות ועוד. הינכם מוזמנים ללמוד מניסיונם של גולשים אחרים בפורום, ולהיעזר בצוות על מנת לקבל תשובות לשאלותיכם במהירות האפשרית.

קרא עוד...

מנהלי פורום אורתופדיית עמוד שדרה

קרא עוד

ד"ר בני ברנפלד

אורתופדיה כללית, אורתופדיה כירורגית, החלפת מפרקים, ארתרוסקופיה

ד"ר בני ברנפלד הינו מומחה אורתופדיה כללית, ומנהל המחלקה האורתופדית בבית חולים כרמל שבחיפה. כחלק מהיקף הפעילות האקדמית במחלקה, עוברים בה סטודנטים של הפקולטה לרפואה של הטכניון בשנים רביעית, חמישי ושישית...

קרא עוד

ד"ר עלי סלימאן

אורתופדיה כללי, עמוד שדרה

ד"ר עלי סלימאן הינו אורתופד בכיר, מומחה במחלות וניתוחי עמוד השדרה, אורתופד ומנתח עמוד שדרה במחלקה האורתופדיה של בית החולים כרמל, בית חולים אלישע ובמרכז הרפואי זבולון.
ד"ר סלימאן מטפל במחלות עמו...

קרא עוד

ד"ר ארסן שפיגלמן

מחלות עמוד שדרה, טראומה אורתופדית כללית

ד"ר ארסן שפיגלמן הינו רופא אורתופד מומחה ומנתח בכיר העומד בראש היחידה למחלות עמוד שדרה במחלקה האורתופדית במרכז הרפואי כרמל בחיפה. הוא גם מרצה בתחום הניתוחים האורתופדיים במחלקה האורתופדית במרכז הרפואי ...

צירוף סרטון להודעה בפורום
צירוף הקלטה קולית להודעה בפורום
צירוף צילום להודעה בפורום

כותרת ההודעהכותרת מאת תאריךושעה
תיחזוק מיטבי של עמוד שידרה צווארי

שני

20:57 25/04/17 25/04
20:57
היי,

היו לי בעבר בעיות בצוואר, שתודה לאל עברו.
אבל למדתי את הלקח, ואני רוצה לעשות את המקסימום שאפשר כדי לתחזק את האיזור בצורה הכי מיטבית.

לכן רציתי לשאול את השאלות הבאות.

1. באופן כללי, מה בן אדם יכול לעשות כדי לטפח ולעשות הכי מיטבי עבור עמוד השידרה הצווארי שלו ?

2. באופן ספציפי לגבי שתי נקודות

א. איזה תנועה אירובית הכי מזרימה דם לכלי הדם שהכי סמוכים לדיסקים הצוואריים, או מאפשרת בדרך אחרת שהדיסקים יקבלו הזנה וחמצן ?

למשל, קראתי שאירובי שמערב בעיקר את הרגליים, לא מספיק לאיזור הצווארי.
ושיותר טוב אירובי שמערב פלג גוף עליון, כלומר הזזת הזרועות, כמו שחיית חתירה.

אבל לצערי איני אוהבת להיות במים, ולכן לא רוצה ללכת לבריכה או לים.

אז רציתי לשאול מה אני יכולה לעשות, על יבש, שהכי דומה לשחיית חתירה ?

ב. האם חיזוק שרירי rotator cuff עוזר לעמ"ש צווארי ?
למשל לפי עקרונות rockwood ?

תודה
הגב ל: תיחזוק מיטבי של עמוד שידרה צווארי
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]
תיחזוק מיטבי של עמוד שידרה צווארי

ד"ר אלכסנדר ברוסקין

11:51 01/06/17 01/06
11:51
אין שום פעולה שיכולה לתחזק את עמוד השדרה הצווארית או למנוע התקף. אבל יש לשים לב בזמן שינה לתנוחת ראש תקינה, לא להתעסק בספורט הקשור לתםיסת צוואר, כגון אגרוף התאבקות וכדומה, ולא לעשות תנועות חדות ולהימנע מתאונות.
בהצלחה.

בברכה,
ד"ר אלכסנדר ברוסקין, אורתופד מומחה בכירורגיה אורתופדית ובניתוחי עמוד השדרה, ורופא בכיר במחלקת אורתופדיה במרכז הרפואי כרמל ומשמש כמנהל היחידה למחלות עמוד השדרה בביה"ח.
זימון תור: *3873
טלפון: 04-8250506 / 04-8250276
מייל: [email protected] או [email protected]
הגב ל: תיחזוק מיטבי של עמוד שידרה צווארי
- שם:
- דוא''ל:
- איזור:
- כותרת:
- העלאת קובץ פרטי:
- העלאת קובץ ציבורי:
- בהעלאת ומסירת הקובץ אני מוותר על כל רכיב סודיות רפואית ביחס למסמכים המצורפים ולשימוש שלהם על ידי האתר, המומחה וכל מי מטעמם
- תוכן:
- צירוף סרטון להודעה בפורום
  
  צירוף הקלטה קולית בזמן אמת
  
  צירוף צילום בזמן אמת
- [החלף תמונה]