פתח תפריט ניווט ראשי
אודות
מכון תל אביב לפסיכותרפיה הוא מכון פרטי המרכז מומחים מתחום בריאות הנפש. המכון מציע טיפול פסיכולוגי בשיטת CBT או פסיכותרפיה למבוגרים ולילדים, להתמודדות עם חרדות, דיכאון, פוסט טראומה, OCD, תקיפה מינית ועוד.
לצד הפסיכולוגים הקלינים והמטפלים המנוסים תוכלו למצוא במכון פסיכיאטרים למבוגרים ולילדים המציעים טיפול תרופתי בעת הצורך וחוות דעת פסיכיאטרית. המכון מציע גם אבחונים פסיכיאטריים המוכרים על ידי משרד החינוך להקלות בבחינות הבגרות ואבחונים נוספים. כמו כן, צוות המכון מציע הדרכות הורים ופגישות טיפול זוגי.
מנהל המכון מכוון את המתעניינים לטיפול המתאים ביותר עבורם מתוך סל השירותים הנרחב אותו מציע המכון, ומתאים להם את המטפל המתאים ביותר עבורם.
מכון תל אביב לפסיכותרפיה הוא מרכז בריאות הנפש המרכז מגוון מטפלים בעלי ניסיון וידע בתחומי טיפול שונים:
אנו מזמינים אתכם ליצור עימנו קשר. צוות הפסיכולוגים, המטפלים והפסיכיאטרים שלנו יעמוד לרשותכם על מנת למצוא פתרון מתאים לבעיה שלכם ולשפר את איכות חייכם.
צור קשר עם
הפרעת חרדה חברתית, או פוביה חברתית, היא מצב שבו אדם חווה חרדה במחיצת אנשים מחשש להיות מובך בנוכחותם. על אף שהסובלים מחרדה זו רוצים את חברתם של אחרים, הם מתקשים ליצור קשרים חברתיים כיוון שרף החרדה שלהם גבוה בנוכחות אחרים ומשתק אותם בסיטואציות חברתיות.
4 טיפים מבוססי CBT להתמודדות עם חרדה שתוכל ליישם בעצמך
שיטת CBT אומרת שהדרך להתמודד עם חרדה חברתית היא באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה שמהווים טריגר. המחשבות הללו מעוררות את החרדה ומונעות מאיתנו לעשות את הפעולה הרצויה - אינטראקציה עם אחרים. על ידי עיגון המחשבות המכשילות במציאות, ניתן להפחית את רמות החרדה. הנה 4 מחשבות מכשילות, שכמעט כל מי שסובל מחרדה חברתית חולק, ואיך מתמודדים איתן.
1. אני לא יכול לדבר עם אחרים כי אני לא מושלם. נכון, אבל גם השותפים לשיחה לא מושלמים.
2. אנשים ישימו לב לטעויות שאעשה. ייתכן, אבל רוב האנשים לא מייחסים לזה חשיבות. הם מתעניינים בשיחה או בעצמם יותר מדי מכדי לתת לזה להפריע או להשפיע. מי ששם לב לטעויות יותר מכולם זה אתה, לא אף אחד אחר.
3. אנשים יזהו שאני לא מרגיש בנוח במפגשים חברתיים: ייתכן. לא כולם מרגישים בסיטואציות חברתיות כמו דג במים, ואחרים גם מודעים לכך. ייתכן שחלקם אפילו מרגישים זאת בעצמם. יש אנשים שטובים יותר בלהעמיד פנים בסיטואציות חברתיות, כשלמעשה הם בעצמם חשים אי נוחות. נסה להתמקד בשיחה ולמצוא נושאים שישאבו אותך לשיחה עצמה במקום לנסות להבין מה אחרים חושבים או מזהים לגביך.
4. לא יהיה לי מה להגיד ואנשים יחשבו שאני משעמם: אנשים מוצאים כשאנשי השיחה הטובים ביותר את אלו שמקשיבים להם. גם אם לא יהיה לך הרבה מה להגיד, אבל תקשיב לאחרים, תגלה שאתה עבורם איש שיחה מרתק.
חרדה חברתית יכולה לפגוע באיכות החיים שלך. אם אתה מתקשה להתמודד איתה לבד, אני מזמין אותך לפנות אלינו לייעוץ ולטיפול בטלפון 077-9969194 או באתר שלנו psychology-clinic.co.il
לא בהכרח. הפסיכיאטר אמנם מורשה לתת טיפול תרופתי, אך לא תמיד קיים בכך צורך.
הטיפול הפסיכיאטרי משתנה כתלות בצרכי המטופל, בתסמינים שהוא מציג ובאבחנה ממנה הוא סובל, ולפעמים מספיק טיפול נפשי/התנהגותי ושימוש בטכניקות מעולם הפסיכולוגיה על מנת לסייע.
כתבות מאת
צור קשר
כל האמור באתר הינו הסברים כלליים שאינם מחליפים יעוץ מקצועי ורפואי. אנא גשו להתייעץ עם מומחה בכל עניין ספציפי.
כירורגיה פלסטית
פורום קרנית
גינקולוגיה ניתוחית
סרטן המעי הגס והרקטום
פורום אוקולופלסטיקה
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות רשתית
רחוב פרופ' שור 16, תל אביב 
