תקופת ההיריון מלווה באמוציות רבות, וביניהן החשש לקראת השינויים העתידיים והלידה עצמה. על כן, נשים רבות מחפשות דרכים להקל על החשש, וללמוד על הצפוי להן ממקורות שונים. יחד עם זאת, לעיתים קרובות מדובר במידע שאינו מדויק ואף מוסיף לבלבול, ולכן מובאת לפניכם סקירה תמציתית ומדויקת לקראת הלידה הממשמשת ובאה.
המושג של תומכת לידה מוכר בקרב הציבור גם כ- "דולה", ומדובר באישה העוזרת ומלווה את היולדת בכל תהליך הלידה. כיום נשים רבות בוחרות להשתמש בתומכת לידה שתסייע ותקל עליהן את התהליך הארוך והמתיש שבחדר הלידה. הדולה תומכת ביולדת ומשרה עליה אווירה נעימה של רוגע. מתפקידה לסייע בתהליכים רגשיים בעזרת מסאז' ודמיון מודרך, ולעזור בהתנהלות מול הצוות הרפואי של בית החולים.
תנוחות הלידה המומלצות הינן סוגיה אינדיבידואלית המשתנה מיולדת אחת לשנייה. להלן המלצות למספר תנוחות בסיסיות שיכולות לעזור לך:
מומלץ מאוד לכל יולדת לחקור תחילה וגם להתייעץ עם המיילדת לגבי אפשרויות של תנוחות לידה, בין אם מדובר בלידה טבעית או בלידת אפידורל. תנוחות אלו מסייעות באופן משמעותי לכל תהליך הלידה וגם שומרות עלייך מפני מנזקים עתידיים. בכל מקרה, זכרי כי היולדת צריכה להיות קשובה לגופה ולעשות אך ורק דברים שנוחים לה בלי לסכן את עצמה.